Blog

Öğle yemeği vakti gelir ve herkes çok sevdiği yemekleri büyük bir iştahla yer. Yaklaşık yarım saat sonra, göz kapakları ağırlaşır, ekrandaki yazılar birbirine karışır ve dünya bir anda sadece bir yastık gibi görünür. İnsanların günümüzde “yemek koması” olarak adlandırdıkları ve bilimsel olarak “postprandiyal uykusuzluk” olarak adlandırılan bu durum, vücudun içinde yaşadığı büyük sorunların dışa vurumudur.…

Eğer siz de haftalardır geçmeyen şişkinlikten, sivilcelerden veya kronik yorgunluktan şikayetçiyseniz ve soluğu forum sayfalarında aldıysanız, doğru yerdesiniz. Eliminasyon Diyeti hakkında merak edilen her şeyi, en doğal haliyle anlatıyorum. Eliminasyon Diyeti Nedir? Neden Bu Kadar Çok Konuşuluyor? Eliminasyon diyeti aslında klasik bir zayıflama diyeti değildir; vücudunuzu dinleme ve “detektiflik” yapma sürecidir. Vücudunuza dokunan, inflamasyonu artıran gıdaları geçici…

Nordik diyet, tartıdaki rakamdan ziyade vücut kompozisyonunu değiştirmeye odaklanan “yavaş ama kalıcı” bir yol arkadaşıdır. Eğer kalorilerinizi çok sert kısıtlamadan, sadece besin kalitesini değiştirerek bu diyete geçerseniz, ayda ortalama 2 ila 4 kilo arasında bir kayıp beklemek oldukça gerçekçidir. Ancak burardaki asıl sihir “göbek bölgesi yağlanması” üzerindedir; yüksek lifli çavdar ve omega-3 zengini balıklar sayesinde insülin direnciniz…